Accompagnement

ACCOMPAGNEMENT

Suivi nutritionnel sur 3 mois

Un accompagnement sur 3 mois (évolutions pondérales à volonté, adaptations des plans et rendez-vous Online à votre convenance), qui va se préparer comme suit :

Enquête alimentaire sur 3 jours
Bilan biométrique (analyse corporelle)
Bilan bionutritionnel complet (check-up santé 40 minutes afin d'analyser tous les terrains biologiques --> métabolique, intestinal, hépatique, hormonal, psychique etc.)
Envoi des différents résultats d'analyses, avec conseils détaillés générés selon le statut (bon, moyen, mauvais)
Plans alimentaires personnalisés d'après vos objectifs en tenant compte des différents résultats obtenus dans vos bilans
Premier entretien Online de 45 minutes obligatoire afin de discuter des résultats et explications des plans personnalisés

BONUS : Je t'explique ma méthode afin que tu puisses modifier les aliments sur tes plans selon tes envies et continuer ainsi seul(-e) après les 3 mois de suivi.

Tarif pour les 3 mois de suivi

_{200.- CHF/Euros}

(Whatsapp, mails, Instagram, Zoom etc.
Envoie-moi des photos de tes plats ou demande-moi conseil à tout moment !)

Les premiers résultats se voient après 1 mois
Une approche flexible
Maintien des habitudes & de la qualité de vie
Pas de régime qui fait souffrir!
Je prends rendez-vous

Plan de musculation à la maison 🏠

Démonstration des exercices en visioconférence, je te montre les mouvements à réaliser lors d'une séance d'environ 30 minutes. Je te remets ensuite une programme personnalisé selon ton niveau, ton matériel disponible et ton mode de vie. Tu me fais un retour régulier sur ton journal d'entraînement afin que je puisse suivre ta progression et adapter tes plans.

Un plan progressif adapté à ton niveau
Idéal pour débutants qui veulent faire du renforcement musculaire à la maison
Des séances adaptées à ton emploi du temps et mode de vie
Pas de matériel coûteux nécessaire
Un journal d'entraînement pour suivi de ta progression
Corrections des mouvements en vidéo

Tarif suivi musculation 3 mois

_{100.- CHF/Euros}

Je prends rendez-vous